Lombalgie au travail : alléger ses journées debout

Guide informatif — ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.

Le mal de dos des métiers debout

Serveurs, infirmiers, vendeurs, coiffeurs, logisticiens, hôteliers : rester debout 8 à 10 heures par jour sur des sols durs met la chaîne posturale à rude épreuve. À chaque pas, une partie de l'impact remonte des talons vers les lombaires — des milliers de fois par service.

Pourquoi ça se joue (aussi) sous les pieds

Quand l'amorti naturel du pied fatigue, les vibrations remontent. Résultat en fin de journée : jambes lourdes, bas du dos raide. Agir à la source — sous le pied — complète les bons réflexes posturaux.

Les bons réflexes au travail

• Alterner les positions et marcher quelques minutes chaque heure ;
• Chaussures de travail en bon état, adaptées à votre sol ;
• Étirements courts en fin de service (chaîne postérieure, hanches) ;
• Des appuis amortis et bien répartis toute la journée.

Ce que la Confort 3D apporte

Imprimée à Annecy, la Solea Confort 3D absorbe les chocs à la source et répartit les pressions de façon homogène : moins de vibrations vers les lombaires, des jambes plus légères en fin de service. ≈ 4 mm, 10 g : elle se glisse dans toutes les chaussures de travail, et passe en machine à 30 °C.

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Quand consulter ?

Lombalgie qui persiste plusieurs semaines, douleur qui irradie dans la jambe, réveils nocturnes : parlez-en à votre médecin. Au travail, la médecine du travail peut aussi évaluer votre poste.